V tomto článku si povíme více o tom, jak probíhá test na těhotenskou cukrovku a zda se na něj dá vůbec připravit.
Test na těhotenskou cukrovku
Test na těhotenskou cukrovku se provádí mezi 24. až 28. týdnem.
Jeho princip je jednoduchý:
- Od půlnoci nejezte ani nepijte (maximálně trochu obyčejné vody), aby nebyly zkreslené výsledky testu na těhotenskou cukrovku.
- Přijďte do odběrové místnosti co nejdříve ráno, dokud je tu nejméně lidí. Celý test trvá cca 2-3 hodiny, tak je dobré vyrazit brzy.
- Po příchodu vás čeká první odběr. Ihned poté vypijete roztok obsahující glukózu (75 g glukózy rozpuštěné ve vodě).
- Poté se odeberete do čekárny, kde čekáte:
- Za 1 hodinu se provede druhý odběr krve.
- Za 2 hodiny se provede třetí odběr krve.
Na základě testu na těhotenskou cukrovku získá lékař tři hodnoty – ty se musí vejít do hraničních hodnot:
- Lačná glykémie do 5,1 nmol/l
- Glykémie po 1 hodině od vypití roztoku do 10 nmol/l
- Glykémie po 2 hodinách od vypití roztoku do 8,5nmol/l
Pokud překročíte minimálně jednu z těchto hodnot, máte těhotenskou cukrovku.
Dá se na test na těhotenskou cukrovku připravit?
Test na těhotenskou cukrovku nevyžaduje složité přípravy, ale je důležité dodržet několik základních pravidel, aby výsledky byly co nejpřesnější. Existují také mýty o tom, jak test “ovlivnit”, ale ty mohou být zavádějící nebo dokonce škodlivé.
Co je důležité dodržet před testem:
- Buďte nalačno:
- Od půlnoci nic nejezte ani nepijte. Malé množství vody je většinou povolené, ale doporučuji se řídit pokyny vašeho lékaře.
- Nepřestávejte jíst sacharidy:
- Některé ženy se domnívají, že pokud několik dní před testem omezí sacharidy nebo cukry, vyjde jim test „lépe“. To však může vést k nesprávným výsledkům.
- Naopak se doporučuje pokračovat v běžné stravě (včetně sacharidů), aby tělo nebylo „zmatené“. Přerušení příjmu sacharidů může dočasně snížit schopnost těla zpracovat glukózu, což může vést k falešně pozitivním výsledkům.
- Odpočívejte:
- Vyhněte se nadměrnému stresu a náročné fyzické aktivitě den před testem. Stres i fyzická zátěž mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi.
- Připravte si věci na čekání:
- Test trvá 2-3 hodiny, během kterých musíte sedět v čekárně. Vezměte si s sebou knihu, sluchátka, nebo cokoliv, co vám pomůže zkrátit čas.
Více informací: Otoky nohou v těhotenství
Úprava jídelníčku a měření těhotenské cukrovky
Pokud vám byla diagnostikována těhotenská cukrovka, stáváte se pacientkami diabetologické poradny, kam budete pravidelně docházet.
Čeká vás úprava jídelníčku:
- Základem je vyřadit jednoduché cukry a omezit množství sacharidů. Většinou se doporučuje maximální hranice 250 g sacharidů na den.
Pokud patříte mezi ty šťastnější, bude stačit pouze snížit příjem sacharidů pod tuto hranici. Někdy ale tato hranice nestačí a budete tak muset ubrat ze sacharidů víc. Já jsem se například pohybovala kolem 100-120 g sacharidů za den, abych se vešla do předepsaných hodnot.
- Na diabetologii dostanete glukometr, pomocí kterého si budete měřit hodnoty cukru před a po jídle.
Dozvíte se taky, kdy přesně máte měřit – já jsem například měřila před jídlem a hodinu po jídle, ale některé ženy měří až 2 hodiny po jídle.
Glukometr vám pomůže nastavit jídelníček tak, abyste se vešly do limitů:
- Ranní glykémie do 5,1 nmol/l (glukometr trochu zkresluje, takže většinou dovolují hodnoty do 5,3 nmol/l)
- Glykémie 1 hodinu po jídle do 7,8 nmol/l
- Glykémie 2 hodiny po jídle do 6,7 nmol/l
Dostanete taky deník, kam si budete zapisovat všechny hodnoty. Mým tipem je zapisovat si taky jídla a časy, protože pokud vám glykémie vystřelí, snadno pak odhalíte viníka.
Více informací: Odzkoušené tipy, jak snížit ranní glykémii
Sepsala jsem několik článků, které vám pomůžou nastavit jídelníček tak, aby byly vaše glykémie stabilní a nestoupaly nad předepsané limity:
Test na těhotenskou cukrovku je sice nepříjemný, ale pomáhá předejít vážnějším komplikacím. V případě, že vám bude cukrovka diagnostikována, nebojte se – úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem se dá vše zvládnout. Máte to ve svých rukou!
