Jaké bylinky jsou povolené v těhotenství? A jaké naopak zakázané? Je lepší některá koření omezit? Mrkněte na seznam povolených a zakázaných bylinek v těhotenství, ať v tom máte jasno 🙂.
Bylinné čaje v těhotenství – ano či ne?
Při pití bylinných čajů není v těhotenství opatrnosti nazbyt. Bohužel u některých bylinek není stále zcela jasné, jaký mohou mít vliv na vývoj miminko.
Jak na bylinné čaje v těhotenství?
🌿 Při pití bylinných čajů dodržujte dávkování.
🌿 Bylinné čaje střídejte, zejména čaje ovlivňující svalovinu dělohy a působící na prokrvení orgánů pánve.
🌿 Vyhýbejte se bylinným směsím neznámého původu či směsím dováženým, protože mohou obsahovat málo známé nebo neprověřené bylinky.
Povolené bylinky v těhotenství a jejich použití – SEZNAM
✅ Arnika – masti na křečové žíly
✅ Brusinka – prevence infekcí močových cest
✅ Heřmánek – antihemeroidní účinek (zevně)
✅ Jírovec – masti na křečové žíly
✅ Jitrocel – kašel, vykašlávání
✅ Kontryhel – proti nespavosti, upravuje hladinu hormonů, stimuluje zatahování dělohy po porodu, podporuje tvorbu mateřského mléka
Mně se při kojení nejvíc osvědčil tento kojící čaj.
✅ Kopřiva – podporuje funkci ledvin
✅ Levandule – masáže levandulovým olejem při napětí a těžkosti žaludku
✅ Lípa – nachlazení, rýma
✅ Maliník – obsahuje vápník, železo, fosfor, draslík a vitamíny B, C a E. Snižuje riziko poporodního krvácení, posiluje svaly pánve a stimuluje stahy hladkých svalů děložní stěny. Po porodu podporuje prokrvení dělohy a laktaci.
Maliník je ideální především v posledních týdnech těhotenství. Skvěle připraví tělo na porod.
✅ Meduňka – uklidnění, proti nespavosti
✅ Měsíček – masti na křečové žíly
✅ Pohanka – pozitivní účinky na cévy
✅ Šípek – nachlazení, rýma
✅ Vilín – masti na křečové žíly
Zakázané bylinky v těhotenství – SEZNAM
❌ Aloe léčivá
❌ Bazalka pravá
❌ Bříza bělokorá
❌ Dřišťál obecný
❌ Divizna velkokvětá
❌ Dobromysl obecná (oregano)
❌ Hlaváček jarní
❌ Hloh obecný
❌ Hluchavka bílá
❌ Jalovec obecný
❌ Jaterník podléška
❌ Jestřabina lékařská
❌ Jmelí bílé
❌ Kopytník evropský
❌ Kokoška pastuší tobolka
❌ Komonice lékařská
❌ Kostival lékařský
❌ Kozlík lékařský
❌ Krušina olšová
❌ Lékořice lysá
❌ Mařinka vonná
❌ Máta peprná
❌ Mateřídouška obecná
❌ Medvědice lékařská
❌ Mydlice lékařská
❌ Pelyněk pravý
❌ Pelyněk černobýl
❌ Pivoňka lékařská
❌ Podběl lékařský
❌ Prvosenka jarní
❌ Přeslička rolní
❌ Routa vonná
❌ Rozmarýn lékařský
❌ Sedmikráska obecná
❌ Smetanka lékařská
❌ Sporýš lékařský
❌ Srdečník obecný
❌ Svízel přítula
❌ Šalvěj lékařská
❌ Třezalka tečkovaná
❌ Vachta trojlistá
❌ Vlaštovičník větší
❌ Vratič obecný
❌ Zázvor lékařský
❌ Ženšen
Výjimky v použití
Máta – lze použít jako kloktadlo pro zmírnění nadměrného slinění, které se může objevit v těhotenství (především v prvním trimestru při ranních nevolnostech).
Mateřídouška – lze s mírou využít při obtížích s kašlem a v době po porodu k regeneraci.
Zázvor – lze použít při těhotenských nevolnostech do maximální dávky 250 mg.
Zakázané koření v těhotenství – SEZNAM
Množství nežádoucích látek uvolňovaných z koření do pokrmů během vaření je většinou nižší. Jejich působení není tak silné jako u nálevů z bylinek. Přesto jejich vliv není zanedbatelný a přílišná konzumace jídel s těmito druhy koření není v těhotenství vhodná.
Která koření je lepší v těhotenství omezit?
❕ Estragon
❕ Fenykl
❕ Kmín
❕ Hřebíček
❕ Libeček
❕ Majoránka
❕ Rozmarýn
❕ Nať petržele
❕ Skořice
❕ Šafrán
❕ Tymián
❕ Yzop
To ale neznamená, že nemůžete dát do vývaru nať petržele (co by to pak taky bylo za vývar 😀) nebo si neposypat palačinky trochou skořice. Důležité je nepoužívat tato běžná koření ve velké míře. Jako vždy platí – všeho s mírou 🙂.
Toto byly bylinky, které jsou povolené nebo naopak zakázané v těhotenství.